ヘリコプターのホバリング
大阪国際女子マラソンで報道と思われるヘリコプターの様子です。
首 肩 背中を上半身ダンスで楽しくほぐす 3分
座ったまま出来るダンスで、首、肩、背中のコリをほぐしていきま…
二の腕痩せ！座ったまま肩甲骨ダンスエクササイズ！
背中の褐色脂肪細胞を刺激して熱くなれーっ！ デスクワークで固…
腹筋2分で一気に追い込む！割ると決めたら割れる
呼吸を意識して20秒✖︎６種！諦めずに腹筋を割ると決めてトレ…
【ランニング】サブ３ランナー湊がオススメ！富士山が見える絶景シーサイドランニングコース【マラソン】
幕張稲毛シーサイドランニングコースは周辺の特色のひとつである…
女子マラソン 野口みずき ラストラン 高橋尚子
「高橋さんに憧れて・・・」
【夜に駆ける】脚パカトレーニングで脚痩せ。Covered by SUI
YOASOBIさんの曲で脚パカ第3弾、テンポがやや早めなので…
THE ALFEE の 夢よ急げ にギターで挑戦
★音源： アルバム「夢よ急げ -大阪国際女子マラソンイメージ…
第4回ソロマラソン大会 [女子の部^_^] 結果発表だよ‼️
女子の部も盛り上がりました。女子向け葡萄さんプレゼンツ🎁抽選…